загрузка...

Салат из сельдерея, яблок и петрушки

загрузка...

Салат из сельдерея, яблок и петрушки, рецепт с фото

Автор: 
Диетолог Новикова И.В. "Питание и диета будущих мам"
диетические рецепты

Рецепт:
Яблоки 300г.
Корень петрушки 50г.
Корень сельдерея 50г.
Майонез нежирный.

Салат из сельдерея, яблок и петрушки приготовление:

Яблоки очистить от кожицы, семенной коробочки, натереть на крупной терке.
Корень сельдерея и корень петрушки очистить, мелко нарезать или нашинковать.
Смешать подготовленные яблоки, корень петрушки и корень сельдерея и залить нежирным майонезом.

Салат из сельдерея, яблок и петрушки рекомендуется в диете для беременных.

Салат особенно рекомендуется, если беременная сильно прибавляет в весе из-за предрасположенности к полноте.

Примечание автора:
Яблоки являются отличным тонизирующим средством. Если во время беременности женщина часто испытывает усталость, то ей необходимо есть 1 яблоко ежедневно – это придаст ей сил и бодрости.