загрузка...

Разгрузочный день на овощах и фруктах

загрузка...

Разгрузочный день на овощах и фруктах, рецепт с фото

Автор: 
БМЭ под редакцией А.Н. Бакулева т. 27 1962г.
диетические рецепты

Разгрузочный день на овощах и фруктах (салатный) назначают
для похудения,
при гипертонии,
сахарном диабете с ожирением,
атеросклерозе,
оксалурии,
нефритах,
мочекислом диатезе,
подагре,
болезнях печени и желчных путей,
хронических полиартритах.

Разгрузочный день на овощах и фруктах – рацион на день:

Разгрузочный день на овощах и фруктах называют также салатным разгрузочным днем.
Свежие овощи и фрукты 1,2-1,5кг на день дают в виде салатов с добавлением небольшого количества сметаны или варенья, без соли.

Разгрузочный день на овощах и фруктах – примерное меню:

1-й завтрак: салат из яблок и моркови.
2-й завтрак: яблоки сырые или печеные (150г).
Обед: салат из моркови, капусты, клюквы с добавлением растительного масла или сметаны.
Полдник: тертая морковь или сырое яблоко (печеное) с сиропом.
Ужин: салат из капусты, моркови, клюквы с растительным маслом или сметаной.

Разгрузочный день на овощах польза

Действие разгрузочного дня на овощах основано
-на повышенном содержании в овощах и фруктах калия, обладающего мочегонным действием на организм,
-резком ограничении солей натрия,
-низкой калорийности рациона.
Разгрузочные дни...