загрузка...

Разгрузочный день на мясе

загрузка...

Разгрузочный день на мясе, рецепт с фото

Автор: 
БМЭ под редакцией А.Н. Бакулева т. 27 1962г.
диетические рецепты

Разгрузочный день на мясе рекомендуется
для похудения,
при атеросклерозе,
сахарном диабете с ожирением.

Разгрузочный день на мясе – рацион питания:

Рацион состоит из отварного мяса тощих сортов с гарниром из овощей (свежей капусты и зеленого горошка) и молока.
Разгрузочный день на мясе проводится в 2 вариантах.

Разгрузочный день на мясе – 1 вариант:

На весь день дают
-мясо вареное 270г.
-зеленый горошек 120г.
-капуста свежая 280г.
-молоко 100мл.

-калорийность разгрузочного дня составляет около 700ккал.
-разгрузочный день содержит 100г белков.
Пищу принимать 5 раз в день.

Разгрузочный день на мясе – 2 вариант:

-мясо вареное 360г.
-зеленый горошек 120г.
-капуста свежая 280г.
-молоко 100мл.
-калорийность 850ккал.
-содержание белков – 130г.
Прием пищи 5 раз в день.

Разгрузочный день на мясе – принцип действия

Действие разгрузочного дня на мясе основано на низкой калорийности рациона и специфическом влиянии белков на организм (незаменимая аминокислота метионин, содержащаяся в белках, участвует в регуляции жирового обмена, особенно в печени).
Разгрузочный день на мясе легко переносится тучными людьми и относится к довольно эффективным разгрузочным дням.
Разгрузочные дни при различных заболеваниях…