загрузка...

Таблица калорийности продуктов

загрузка...

tablitsa_kaloriynosti_produktov

                     Таблица калорийности продуктов

                  Мука, Крупы, Бобовые, Макаронные изделия

muka, krupi, bobovie

 

Наименование продукта Белки  Жиры     Углеводы     Калорийность
Мука пшеничная высшего сорта    10,3     0,9        74,2         327
Мука 1-го сорта    10,6      
         
         
         
         
         
         
         

=====================================================================

Наименование продукта                      Белки    Жиры   Углеводы   Калорийность

=====================================================================

Мука пшеничная высшего сорта          10,3       0,9         74,2           327

Мука 1-го сорта                                  10,6      1,3          73,2           329

Мука 2-го сорта                                  11,7       1,8         70,8           328

Крупа манная                                      11,3       0,7         73,3          326

Крупа гречневая (ядрица)                     12,6       2,6         68,0          326

Крупа гречневая (продел)                      9,5        1,9         72,2          326

Крупа рисовая                                       7,0        0,6         77,7          323

Пшено                                                 12,0        2,9         69,3          334

Толокно                                               12,2         5,8         68,3          357

Крупа овсяная                                      11,9          5,8         65,4          345

Овсяные хлопья (геркулес)                   13,1         6,2         65,7          355

Крупа перловая                                      9,3          -1,1        73,7          324

Крупа ячневая                                      10,4          1,3         71,7          322

Крупа пшеничная полтавская                12,7          1,1         70,6          325

Крупа пшеничная Артек                        12,5          0,7         71,8          326

Крупа кукурузная                                  8,3           1,2         75,0          325

Горох лущеный                                    23,0          1,6         57,7         323

Фасоль                                                22,3          1,7         54,5         309

Макаронные изделия высшего сорта     10,4           0,9         75,2         332

=====================================================================

                                  Хлеб и хлебобулочные изделия

 
хеб и хлебобулочные изделия

 
Наименование продукта Белки   Жиры     Углеводы     Калорийность
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
 
 ====================================================================

Наименование продукта                     Белки     Жиры     Углеводы     Калорийность

======================================================================

Хлеб ржаной из сеяной муки             4,7          0,7           49,8               214

Хлеб из ржано-пшеничной муки       6,8          1,2           46,4               215

Хлеб из муки 2-сорта                          8,1          1,2           46,6               220

Хлеб из муки 1-сорта                          7,6          0,9           49,7               226

Хлеб из муки высшего сорта              7,6          0,6           52,3               233

Батоны простые                                  7,9          1,0           51,9               236

Батоны нарезные                                7,4          2,9           51,4               250

Булки городские                                7,7          2,4           53,4               254

Сдоба обыкновенная                          7,6          5,0           56,4               288

Сухари сливочные                             8,5          10,6         71,3               397

=====================================================================

                                Сахар, мед и кондитерские изделия

сахар и кондитерские изделия

 

Наименование продукта Белки   Жиры     Углеводы     Калорийность
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
=====================================================================

Наименование продукта           Белки          Жиры        Углеводы            Калорийность

Сахар, песок                           0                 0                99,8                   374

Крахмал картофельный           0,1               Сл.             79,6                   299

Мед натуральный                    0,8               ---              80,3                   308

Карамель леденцовая              Сл.               0,1             96,0                   362

Карамель леденцовая

с фруктовой начинкой             0,1               0,1             92,1                   348

Карамель леденцовая

с молочной начинкой              0,8                1,0             92,1                  354

Драже фруктово-ягодное        3,7                10,2            73,1                  384

Шоколад молочный                 6,9               35,7            52,4                  547

Какао порошок                       24,2              17,5            27,9                 373

Конфеты шоколадно-

пралиновые                            4,8                34,7            6                      549

Конфеты помадные                 2,2                4,6              83,6                 364

Конфеты фруктово-помадные  Сл.               Сл.              90,6                 341

Конфеты помадные молочные   2,7              4,3              82,3                 358

Мармелад желейный                Сл.              0,1              7,7                   296

Пастила                                   0,5              Сл.              80,4                 305

Зефир                                     Сл.              78,2             99

Печенье сахарное

из муки 1-го сорта                   7,4              10,0            76,2                  406

Печенье затяжное

из муки 1-го сорта                  7,8               8,1              76,2                  406

Печенье сдобное                     10,4              5,2             76,8                  376

Вафли с фруктовой начинкой   3,2               2,8             80,1                   342

Вафли с жиросодержащей

начинкой                                 3,4               30,2           64,7                   530

Пирожное бисквитное

с фруктовой начинкой              4,7               9,3            64,2                  344

Пирожное песочное

с фруктовой начинкой              5,1               18,5           62,6                 424

====================================================================

 



Таблица калорийности продуктов, рецепты: