загрузка...

Диета N8а

загрузка...
диета 8а

Диета 8а показания:

Диета 8а применяется при ожирении на непродолжительное время.

Диета 8а отличается от диеты 8 резким ограничением калорийности за счет уменьшения количества углеводов.

 

Химический состав диеты 8а:

-белков – 90-120г.

-жиров – 55-70г.

-углеводов – 90-120г.

-калорийность – 1250-1650 ккал.


В диете № 8а исключают крупы и мучные изделия, хлеба дают 50г. в день.

Рекомендуются для диеты 8а:

1.Вегетарианские супы, щи, борщи со сборными овощами.

2.Отварное мясо, нежирная рыба, кальмары.

3.Овощи: все виды капусты, морковь, томаты, кабачки, тыква, свежие огурцы, салат, редис, зеленый горошек.

4.Кефир, творог.

5.Кофе с молоком, чай.

Ниже представлены рецепты диетических блюд, рекомендованных диетологами для диеты 8а.



Диета N8а, рецепты:


Морской гребешок, запеченный с картофелем
Морской гребешок, запеченный с картофелем, вкусное диетическое горячее второе блюдо, которое рекомендуется для похудения, при заболеваниях печени и желчного пузыря, почек, сердца, запорах, колитах, сахарном диабете, подагре, малокровии и для рационал... Подробнее
Картофельный напиток с клюквой
Картофельный напиток с клюквой - полезный витаминный напиток из сока картофеля без крахмала с соком и отваром клюквы, содержит много витамина С, рекомендуется для похудения, при запорах, гастрите с пониженной кислотностью, болезнях сердца. Рецепт: Ка... Подробнее
Рыбные галки по-белорусски
Рыбные галки – диетическое блюдо из рыбного фарша с добавлением крахмала и молока в виде клецок. Рыбные галки варят в воде и подают в горячем и холодном виде с соусом. Рецепт: Судак 200г. или рыба ледяная 213г. Молоко 40... Подробнее
Перец фаршированный творогом
Перец фаршированный творогом, запеченный в духовке, диетическое блюдо, богатое полноценным белком, витаминами, рекомендуется при заболеваниях печени, почек, гипертонии, повышенном холестерине, сахарном диабете, для похудения. Рецепт: Перец сладкий... Подробнее
Салат из цветной капусты, помидоров и зеленого горошка
Легкий овощной салат с нежным вкусом, богатый витаминами и минеральными веществами, особенно полезен для похудения, болезнях печени, сердца, сахарном диабете, повышенном холестерине. Рецепт: Капуста цветная 85г. Горошек зеленый консервированный 30... Подробнее
Винегрет летний
Винегрет летний и весенний готовят из свежих молодых овощей с помидорами, огурцами и листьями салата, заправляют растительным маслом. Рецепт 1: Свекла свежая 60г. Картофель 70г. Огурцы свежие 30г. Морковь свежая 40г. Помидоры свежие 25г. Салат... Подробнее
Салат из свеклы с зеленым горошком
Салат из свеклы с зеленым горошком - легкий, вкусный овощной поливитаминный салат, полезный для здорового питания, для похудения, при заболеваниях печени, поджелудочной железы, почек, сердца, повышенном холестерине. Рецепт: Свежая свекла 220... Подробнее
Маринад овощной со свеклой
Овощной маринад из моркови, свеклы и лука с лимонной кислотой, специями и картофельным крахмалом для рационального и диетического питания.. Рецепт: Морковь очищенная 10г. Лук репчатый очищенный 10г. Свекла вареная очищенная 20... Подробнее
Салат из морской капусты с огурцами
Диетический низкокалорийный салат из морской капусты с огурцами и яблоками, богатый витаминами, минеральными веществами, особенно йодом, рекомендуется для похудения, при повышенном холестерине и сахарном диабете. Рецепт: Морская капуста замороженная... Подробнее
Салат из морской капусты, моркови и яблок
Вкусный, полезный низкокалорийный салат из морской капусты, моркови и яблок, богатый витаминами, минеральными веществами, особенно йодом, который улучшает обмен веществ и работу кишечника, выведит холестерин и токсины, способствует похудению. Рецепт:... Подробнее
Салат из морской капусты и белокочанной капусты
Полезный, низкокалорийный диетический салат из морской капусты и белокочанной капусты, богатый витаминами, минеральными солями, йодом, способствующий выведению холестерина из организма, вредных веществ, нормализующий деятельность кишечника, улучшающи... Подробнее
Cалат из морской капусты и свеклы
Салат из морской капусты и свеклы - диетический низкокалорийный салат, богатый витаминами, микроэлементами, особенно йодом, клетчаткой, пектинами, который угнетает аппетит, повышает обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови, очищает кишечник... Подробнее
Cалат морковный с курагой
Рецепт: Морковь крупная 1шт (90г). Курага 25г. Лимон 1/4шт. Сахар 1/2ч. ложки Сметана 20% 2ч. ложки (20г).. Выход – 140г. Химический состав: белки – 3г, жиры – 4г, углеводы – 26,1г, калорийность – 160,4... Подробнее
Салат из свеклы с сыром
Рецепт: Свекла 90г. Сыр твердый 30г. Сметана 20% 1ч. ложка (10г). Выход – 110г. Химический состав: белки – 9г, жиры – 11.7г, углеводы – 8,2г. калорийность – 174,6ккал. Салат из свеклы с сыром... Подробнее
Салат из квашеной капусты с черносливом и яблоками
Рецепт: Капуста квашеная 100г. Чернослив 4шт (40г). Яблоки 1шт (60г). Масло растительное 1ч. ложка (5г). Выход – 160г. Химический состав: белки – 1,4г, жиры – 10г, углеводы – 28,6г, калорийность – 213... Подробнее
Салат из моркови с зеленым горошком и яблоками
Рецепт Морковь крупная 1шт (90г). Яблоки 1шт (45)г. Зеленый горошек консервированный 45г. Сметана 20% 1ст. ложка (20г). Выход – 160г. Химический состав: белки – 2,5г, жиры – 4г. углеводы – 12,6г, калорийность – 97... Подробнее
Салат с кальмарами и огурцами
Рецепт Филе кальмаров 100г. Огурцы свежие или соленые 25г. Картофель 30г. Яблоки 25г. Сметана 20% 1ст. ложка ( 20г). Выход – 120г. Листья салата, зелень петрушки. Химический состав: белки – 8,5г, жиры – 4г, углеводы – 7,6... Подробнее
Салат с креветками и яблоками
Диетический салат с креветками, овощами и яблоками. Рецепт: Картофель 30г. Креветки вареные очищенные 100г. Яблоки 25г. Огурцы соленые или свежие 25г. Горошек зеленый 25г. Лук зеленый 25г. Майонез 30... Подробнее
Винегрет с кальмарами
Рецепт: Кальмар филе 60г. Картофель 40г. Морковь 25г. Зеленый горошек консервированный 25г. Огурцы свежие (соленые) 30г. Масло растительное 10г. Лимонная кислота 2% 5г. Выход – 130г. Химический состав: белки – 7,8г, жиры – 10... Подробнее
Винегрет зимний
Рецепт: Свекла 1шт (80г). Картофель 1шт (70г) Огурцы соленые или свежие 1/2шт (35г). Морковь 1шт (40г). Зеленый горошек Консервированный 35г. Лимонная кислота 2% 1ч. ложка (5г). Растительное масло 2ч. ложки (10г). Выход – 200... Подробнее