загрузка...

Диета N3 - страница 5

загрузка...


Суп овощной с рыбными фрикадельками
Рецепт: Филе рыбы (треска, хек) 200г. Картофель 2шт. Морковь 1шт. Зеленый горошек 4ст.л. Яйцо 1шт. Помидоры 2шт. Масло сливочное 1ст.л Лук репчатый 1шт. Зелень петрушки 4 веточки. Вода 1л. Соль. Калорийность и химический состав 100г супа: 37ккал, 2,... Подробнее
Зеленые щи с рыбными фрикадельками.
Рецепт: Филе хека или трески 100г. Рис 1ст.л. Лук репчатый 1шт. Морковь 1шт. Щавель 200г. Масло сливочное 2ст.л. Яйцо 1шт. Зелень петрушки 4 веточки. Вода 750мл. Соль. Калорийность: в 100г содержится 48ккал Химический состав: белки - 2,3г, жиры - 3,... Подробнее
Солянка рыбная
Рецепт: Головы рыбьи (для бульона) 2шт. Рыба очищенная 300г. Огурец соленый 1шт. Лук репчатый 1шт. Лимон 1\4шт. Масло сливочное 1ст.л. Томатная паста 1ч.л. Зелень петрушки 4... Подробнее
Свекольник холодный
Свекольник холодный - легкий овощной суп из вареной свеклы на кефире и свекольном отваре, прост в приготовлении, богат витаминами, освежает и бодрит жарким летом. Рецепт: Свекла 2шт. Кефир 500мл. Лимон 1/4шт. Зелень петрушки 5... Подробнее
Холодник на кефире с настоем шиповника
Холодник с настоем шиповника на кефире отличное диетическое овощное первое блюдо для жаркого летнего дня. Рецепт: Плоды шиповника 2ст. ложки. Кефир 0,5л. Свекла 1шт. Картофель 2шт. Огурцы свежие 1шт. Яйца 1шт. Сахар 1ст. ложка. Зелень петрушки... Подробнее
Суп из кабачков с овсяными хлопьями
Рецепт: Кабачок 1шт. Овсяные хлопья 2стол. ложки. Морковь 1шт. Лук репчатый 1шт. Масло сливочное 2стол. ложки. Томатная паста 1стол. ложка. Зелень петрушки 5 веточек. Соль по вкусу. Суп из кабачков с овсяными хлопьями... Подробнее
Борщ литовский холодный диетический
Рецепт диетическтго холодного борща  на кефире с огурцами и свеклой для похудения, при повышенном холестерине, заболеваниях печени и почек, колите с запорами, малокровии. Рецепт: Свекла 45г. Огурцы свежие 40г. Зеленый лук 6г. Яйца 0,5шт. Кефир... Подробнее
Овощной суп диетический
Вкусный диетический низкокалорийный суп ассорти из цветной и белокочанной капусты, кабачков, моркови, зеленого горошка и помидоров. Рецепт: Капуста белокочанная 40г. Картофель 50г. Капуста цветная 10г. Морковь 15г. Лук репчатый 35г. Корень петрушки... Подробнее
Борщ диетический на овощном отваре
Рецепт: Капуста белокочанная 65г. Свекла 65г. Картофель 40г. Корень петрушки 4г. Морковь 15г. Помидоры 30г. (или томатная паста 6г). Масло сливочное 12г. (топленое) Лимонная кислота по вкусу. Сахар 4г. Овощной отвар 300г  (или вода) Сметана... Подробнее
Свекольник из сырой свеклы
 Рецепт: Свекла 55г. Огурцы свежие 65г. Лук зеленый 15г. Яйца 0,5шт. Простокваша 180г. Сметана 15г. Сахар 4г. Вода 80г. Лимонная кислота по вкусу. Выход 400... Подробнее
Свекольный суп с овсяными хлопьями
Рецепт: Свекла средней величины 1шт. Овсяные хлопья 2ст.л. Морковь 1шт. Лук репчатый 1шт. Масло сливочное 1ст.л. Зелень петрушки 4... Подробнее
Картофельный суп с саго
Рецепт: Картофель 2шт. Крупа саго 2ст.л. Лук репчатый 1шт. Масло сливочное 1ст.л. Зелень петрушки 4... Подробнее
Борщ вегетарианский
Рецепт: Капуста белокочанная свежая 65г. Картофель 40г. Свекла 65г. Морковь 15г. Петрушка корень 10г. Помидоры 30г. Или томатная паста 6г. Масло сливочное топленое 12г. или растительное Сахар 4г. Лимонная кислота по вкусу. Сметана 15... Подробнее
Суп из свежих фруктов
Рецепт: Яблоки 20г. Дыня 20г. Персики 20г. Груши 20г. Рис 6г. Сахар 20г. Сметана или сливки 20г. Вода 300г. Выход 400... Подробнее
Окрошка диетическая с морским гребешком
Рецепт Морской гребешок филе 100г. Картофель 70г. Яйца 1/2шт. Зеленый горошек консервированный 30г. Огурцы свежие 65г. Сахар 1ч. ложка (5г). Сметана 1ст. ложка (20г). Зелень укропа ½ пучка. Квас хлебный 300г. Выход: 500г + 20... Подробнее
Окрошка диетическая с рыбой
Рецепт: Судак филе 150г. Яйца 1/2шт. Огурцы 125г. Зеленый лук 60г. Петрушка зелень ½ пучка. Сметана 1ст. ложка (20г). Хлебный квас 300г. Выход порции: 500г + 20г сметаны. Химический состав: белки – 23г, жиры – 7,2г, углеводы... Подробнее
Окрошка диетическая с мясом
Рецепт Говядина 100г. Картофель 40г. Огурцы свежие 80г. Морковь 25г. Лук зеленый 40г. Редис 30г. Яйца 0,5шт. Сметана 1ст. ложка. Зелень укропа (петрушки) ½ пучка. Хлебный квас 300г. Выход: 500г + 20г сметаны. Химический состав: белки –... Подробнее
Окрошка на кефире
Рецепт: Кефир обезжиренный 250г. Говядина 115г. Яйца 0,5шт. Огурцы свежие 75г. Сметана 20% 1ст. ложка (20г). Зелень укропа ½ пучка. Сахар 1ч. ложка (5г). Вода 100г. Выход: 500г/20г-сметана. Химический состав: белки – 27,4г, жиры... Подробнее
Суп из зеленого горошка с крапивой
Весенний диетический поливитаминный суп из зеленого горошка с крапивой и овощами, полезный при заболеваниях печени, почек, сердца, подагре, анемии, гастрите с пониженной кислотностью, для здорового питания. Рецепт: Картофель 2шт. Зеленый горошек 4... Подробнее
Суп картофельный
Рецепт: Картофель 300г. Лук репчатый 24г. Морковь 25г. Сливочное масло 20г. Зелень петрушки 7г. Вода 350г. Выход - 500г. Химический состав: белки 5,1г, жиры 8,4г, углеводы 48,5г, калорийность 290... Подробнее