загрузка...

Народные средства для похудения

загрузка...
народные средства для похудения

В разделе Народные средства для похудения представлено описание и виды народных средств для похудения: диета для похудения, лекарственные травы и продукты пчеловодства для похудения, а также народные рецепты для похудения, рекомендованные ведущими фитотерапевтами, травниками, народными целителями.

Народные средства для похудения являются эффективными и безопасными методами борьбы с избыточным весом.

Нормальный вес тела приблизительно равен росту в сантиметрах минус 100. В настоящее время специалисты считают, что полученный результат нужно уменьшить еще на 5-10%.

Народные средства для похудения включают

-правильное питание для похудения,

-лекарственные травы для похудения, стимулирующие обмен веществ в организме, уменьшающие аппетит, сжигающие жир,

-продукты пчеловодства – мед, который регулирует обмен веществ и пищеварение, тонизирует организм, повышает физическую работоспособность.

-физические нагрузки (утренняя зарядка, ходьба, бег, плавание, работа в саду и на огороде), которые повышают энергозатраты организма и способствуют замещению жировой клетчатки мышечной тканью.

Народные средства для похудения – правильное питание

Основная цель диеты для похудения – улучшить обмен веществ в организме для устранения отложений жира.

Калорийность пищевого рациона в диете для похудения снижается на 10-20% за счет углеводов, жиров, в основном животных. При этом в рационе питания не сокращаются вещества, необходимые для обменных и пластических процессов в организме: белки, незаменимые ненасыщенные жирные кислоты, витамины и минеральные вещества.

В диете для похудения

-уменьшают количество соли, потребляемой жидкости, возбуждающих аппетит продуктов (пряности, специи, бульоны, острые закуски, соления),

-увеличивают количество клетчатки (фрукты и овощи), йода (морепродукты),

-используют заменители сахара,

-пищу принимают 6 раз в день небольшими порциями.

Правильное питание для похудения предусматривает исключение следующих продуктов:

-слоеное и сдобное тесто,

-мясные, рыбные, грибные бульоны,

-жирные сорта мяса, рыбы, колбасы, копчености, консервы,

-алкогольные напитки, которые повышают аппетит,

-жирные молочные продукты,

-жареные блюда,

-манную, рисовую крупы, макароны, бобовые,

-сладкие фрукты и ягоды,

-сладости,

-свиной, говяжий, бараний жиры.

Для правильного питания для похудения разработана диета № 8.

Продукты и блюда, рекомендованные для похудения, а также разнообразные диетические рецепты для похудения…

Народные средства для похудения - травы

Лекарственные травы для похудения по механизму действия на организм делятся на 3 группы:

1.Травы, подавляющие аппетит - морские водоросли (морская капуста, цистозира бородатая, фукус пузырчатый).

Эти водоросли поглощают много жидкости в желудочно-кишечном тракте, набухают и наполняют его, давая чувство насыщения и подавляя аппетит. Также они содержат много йода, который повышает функцию щитовидной железы и соответственно обмен веществ.

2.Травы, активизирующие обмен веществ в организме

-мочегонные травы для похудения - способствуют выведению из организма лишней жидкости и очищают кровь: береза (листья и почки), бузина черная (цветы), василек синий (цветы), зверобой (трава), имбирь (корень), лен (трава), лопух (корень), можжевельник (плоды), солодка (корень), хвощ полевой (трава), цикорий (корень) и другие травы.

-желчегонные травы для похудения - выводят из организма вредные вещества: алоэ (листья), бессмертник (трава), кукурузные рыльца, мята (трава), одуванчик (трава и корень), шиповник (плоды) и другие травы.

-слабительные травы для похудения – выводят холестерин и токсины из организма. Очищающие кишечник от шлаков: анис (плоды), жостер (плоды), крушина (кора), лен (семена), сенна (трава), укроп (семена) и другие.

3.Травы, сжигающие жир - непосредственно улучшают жировой обмен и снижают количество жиров (липидов) в крови: лен (семена), лук репчатый, морковь, свекла, чеснок, мята (листья), овес, одуванчик, чай, аралия (корень), женьшень (корень), родиола розовая (корень), левзея, лимонник китайский (плоды), заманиха (корень).

Лекарственные травы для похудения применяются самостоятельно и в сборах. Сборы трав значительно более эффективны, так как содержат травы с различным действием на организм.

Народные средства для похудения – мед

Мед является старым народным средством для похудения. Мед регулирует обмен веществ в организме, улучшает секреторную деятельность желудка и кишечника, подавляет рост патогенной кишечной микрофлоры, улучшает переваривание и усвояемость питательных веществ, положительно влияет на деятельность желудка, печени, почек, кишечника, оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие, повышает физическую работоспособность человека.

Ниже представлены народные рецепты для похудения.



Похудение, рецепты:


Травяной сбор для похудения с цистозирой и анисом
Народная медицина фото Передрий В.А, профессор Гриценко Е.Н. «Рецептурный справочник фитотерапевта» 1995г. Сбор для похудения, состоящий из цистозиры бородатой, плодов аниса и корня солодки, стимулирует жировой обмен, оказывает мочегонное и слабительное действие. Рецепт: Цистозира бородатая, слоевище 100г. Анис обыкновенный, плоды 50... Подробнее
Мята для похудения
Народная медицина фото Фитотерапевт Кархут В.В. "Ліки навколо нас" 1975г. Мята улучшает жировой обмен, оказывает мочегонное, желчегонное действие, повышает секрецию пищеварительных желез, стимулирует пищеварение. Рецепт: Мята перечная листья 50г. Мята для похудения, приготовление: Листья мяты измельчить. Взять 1... Подробнее
Сбор трав с цветками терна для похудения
Профессор Иорданов Д. Болгария «Фитотерапия»1970г. Сбор стимулирует жировой обмен, снижает аппетит, оказывает мочегонное и слабительное действие. Рецепт: Цветки терновника колючего 10г. Кукурузные рыльца 10г. Трава фиалки трехцветной 10г. Плоды тмина обыкновенного10... Подробнее
Сбор трав для похудения с семенами льна
Академик Николайчук Л.В. "Целебные растительные масла" 2007г. Сбор стимулирует обмен веществ, улучшает жировой обмен, пищеварение и функцию печени, оказывает желчегонное, мочегонное и слабительное действие. Рецепт: Цистозира бородатая (бурая водоросль) 20г. Цветы бессмертника полевого15... Подробнее
Зверобой для похудения
Фитотерапевт Кархут В.В. "Ліки навколо нас" 1975г. Зверобой активирует секрецию желез желудка, оказывает желчегонное и мочегонное действие, стимулирует пищеварение. Рецепт: Зверобой обыкновенный 50г. Зверобой для похудения, приготовление настоя: Сухую траву зверобоя измельчить. Взять 1... Подробнее
Мед для похудения
Народная медицина фото Профессор Синяков А.Ф. Мед и медолечение" 2000г. Мед эффективное народное средство для похудения, он регулирует обмен веществ, улучшает деятельность желудка, кишечника, печени и почек, переваривание и усвоение питательных веществ, оказывает тонизирующее действие, повышает работоспособность. Рецеп... Подробнее
Травяной чай для похудения с ромашкой и медом
Народная медицина фото Профессор Синяков А.Ф. Мед и медолечение" 2000г. Травяной чай с ромашкой и медом стимулирует обмен веществ в организме, оказывает мочегонное, желчегонное, легкое слабительное действие, улучшает пищеварение. Рецепт: Цветки ромашки лекарственной 25г. Березовые почки 25... Подробнее
Семена облепихи для похудения
Народная медицина фото Академик Николайчук Л.В. "Целебные растительные масла" 2008г. Отвар семян облепихи оказывает легкое слабительное действие, улучшает жировой обмен. Рецепт: Семена облепихи крушиновидной 100г. Семена облепихи для похудения, приготовление: Взять 1... Подробнее
Березовые почки для похудения
Врач-фитотерапевт Кархут В.В. "Ліки навколо нас" 1975г. Березовые почки усиливают обмен веществ, оказывают мочегонное и желчегонное действие, улучшают пищеварение. Рецепт: Береза белая почки 75г. Березовые почки для похудения, приготовление отвара: 1 чайную ложку березовых почек залить 1... Подробнее
Сок алоэ для похудения
Народная медицина фото Врач-фитотерапевт Кархут В.В. "Ліки навколо нас" 1975г. Сок алоэ применяется для похудения как средство, стимулирующее секрецию желчи, усиливающее секрецию желез желудка и улучшающее пищеварение. Рецепт: Сок алоэ древовидного 50... Подробнее
Сок капусты для похудения
Народная медицина фото Доктор мед. наук Крылов А.А. "Травы жизни" 1972г. Сок капусты содержит тартрановую кислоту, которая препятствует отложению жира в организме. Рецепт: Сок капусты белокочанной 1... Подробнее
Сбор трав для похудения со зверобоем и земляникой
Народная медицина фото Кандидат мед наук Виноградова Т.А. "Практическая фитотерапия" 1998г. Рецепт: Трава зверобоя обыкновенного 1 часть. Листья березы белой 1 часть. Плоды шиповника коричного 1 часть. Листья земляники лесной 1 часть. Трава мелиссы лекарственной 1 часть. Трава лабазника вязолистного1 часть. Цветы терна колючего 1... Подробнее
Тысячелистник для похудения
Народная медицина фото Врач-фитотерапевт Кархут В.В. "Ліки навколо нас" 1975г. Тысячелистник для похудения применяется в связи с тем, что он усиливает обмен веществ, в том числе жировой обмен в организме, улучшает пищеварение, оказывает мочегонное и желчегонное действие. Рецепт: Тысячелистник обыкновенный трава 100... Подробнее
Корень одуванчика для похудения
Фитотерапевт Кархут В.В."Ліки навколо нас" 1975г. Корень одуванчика улучшает пищеварение и жировой обмен, оказывает желчегонное, мочегонное, слабительное действие. Рецепт: Одуванчик лекарственный корни 50г. Корень одуванчика для похудения, приготовление отвара: C... Подробнее
Сбор трав для похудения с одуванчиком
Народная медицина фото Профессор Петков В. Болгария "Современная фитотерапия" 1988г. Сбор оказывает мочегонное, жечегонное, слабительное действие, улучшает пищеварение и жировой обмен, выводит холестерин. Рецепт: Плоды петрушки посевной 20г. Кора крушины слабительной 50г. Листья мяты перечной 15г. Плоды фенхеля лекарственного 20... Подробнее
Бузина черная для похудения
Народная медицина фото Передрий В.А, под редакцией профессора Гриценко Е.Н. "Справочник фитотерапевта" 1995г. Цветки бузины черной оказывают мочегонное действие, улучшают обмен веществ в организме. Рецепт: Бузина черная цветки 50г. Бузина черная для похудения, приготовление настоя:  Взять 30г цветов бузины, залить 1 литром кипятка, настоять 10... Подробнее
Сбор трав для похудения с цистозирой и тысячелистником
Народная медицина фото Фитотерапевт Кархут В.В. "Ліки навколо нас" 1975г. Сбор повышает обмен веществ, активизирует секреторную деятельность пищеварительных желез, улучшает пищеварение, стимулирует деятельность кишечника, снижает аппетит.) Рецепт: Трава зверобоя 2 части. Трава тысячелистника 4... Подробнее
Корень валерианы для похудения
Передрий В.А, под редакцией профессора Гриценко Е.Н. "Справочник фитотерапевта" 1995г. Холодный настой корня валерианы способствует снижению аппетита. Рецепт: Валериана лекарственная корни 50г. Корень валерианы для похудения, приготовление настоя: Корни и кореневище валерианы измельчить. 70... Подробнее
Сбор трав для похудения с цистозирой и любистком
Фитотерапевт Кархут В.В. "Ліки навколо нас" 1975г. Сбор повышает обмен веществ, угнетает аппетит, усиливает секрецию желез желудка и кишечника, улучшает пищеварение, оказывает мочегонное, желчегонное, слабительное действие. Рецепт: Трава тысячелистника обыкновенного 50... Подробнее
Сбор трав для похудения с цистозирой
Народная медицина фото Академик Николайчук Л.В. "Целебные растительные масла" 2007г. Сбор улучшает жировой обмен, снижает уровень холестерина, повышает секрецию желез желудка, оказывает мочегонное, легкое слабительное действие. Рецепт: Плоды тмина обыкновенного 20г. Семена льна посевного 20г. Цистозира бородатая 100... Подробнее